牛奶加蘋果讓你輕松減肥
文章分類：生活養生
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聽說隻吃牛奶和蘋果可以減肥，這是真的嗎?牛奶加蘋果讓你快速減肥,每次減肥隻兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。
牛奶加蘋果讓你快速減肥
第一天： 蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴瞭就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量。 如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和
