不吃藥也能快速減肥的方法

很多妹子可能為瞭快速減肥去吃減肥藥，減肥藥可能會在短期內達到瘦身效果，但是減肥藥的副作用是很大的，也很容易反彈，下面小編就為大傢介紹幾種不吃藥也能快速減肥方法。

不吃藥也能快速減肥的方法

　　不吃藥快速減肥方法

　　一、保證充足的睡眠:　　健康飲食以及規律的鍛煉對減肥固然重要，但前提是你一定要保證充足的睡眠。睡眠不足可能導致壓力，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。在一項長達6年的研究中，加拿大的研究者們發現，那些每天隻睡5、6個小時的成年人中有35%的人長胖瞭10磅，有近60%的人腰腹部明顯比那些每天睡7、8個小時的人粗。　　二、多喝綠茶:　　綠茶對人體有很多好處，除瞭