八款營養午餐食譜幫你最快塑身
文章分類：生活養生
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午餐十分重要，午飯可以補充上午流失的能量，又能為下午提供活力，所以真的要認真考慮午飯吃什麼瞭。我們似乎每天都在想這個問題，午餐吃什麼好？下面小編就來推薦幾款美食。
八款營養午餐食譜幫你最快塑身
1：蝦仁杯套餐 1.米飯75克2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克3.煮雞蛋1隻：50克4.飯後茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質：28克 2：鰻魚飯套餐 1.米飯75克2.鰻魚：75克，紅椒50克，生菜50克，西蘭花50克3.炒菠菜：100克，色拉油10克4.飯後茶點：酸奶1杯，100克，奇異果：50克能量：646千卡蛋白質：28克 3：三明治套餐
