減肥不減胸的方法

很多人減肥害怕胸豐也跟著縮小，那麼有此煩惱的女性朋友看過來，小編幫你推薦以下的幾個瘦身運動，美乳又不瘦胸。

減肥不減胸的方法

　　一、具有美乳功效的瘦身運動　　牽拉運動　　1、站或坐著;　　2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉;　　3、當兩臂快要相碰時停止;　　4、兩臂分開，還原並使肌肉放松重復5遍。　　屈伸運動　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。　　推前運動　　1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲;　　2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放松雙手;　　3、可連續做幾遍。　　遊泳　　我們都知道遊泳是大多數女性喜歡