【如何消除小肚腩】
文章分類：中醫養生
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眼下，我們生活物質的水平越來越高，有不少的人吃東西的時候不加以節制，容易造成營養過剩的情況，加上一整天坐著工作或是沒運動，更容易出現小肚腩。小肚腩不僅影響到瞭美觀，而且對於健康也有一定的危害。
按摩腹部
那麼，要如何才能消滅煩人的小肚腩呢?實際上，中醫按摩方法就能夠幫助瘦腰，幫你趕走小肚腩。下面，我們就來介紹一下，幾種有效的按摩減腹方法，對於因為小肚囊而煩惱的朋友們來說，更是很有需要。一、拇指疊按法手法是把雙手的拇指上下重疊，在自己腹部或相關的穴位上慢慢向下壓動，達到以手指感應到脈搏跳動，並且不會感覺疼痛的時候，再慢慢放松，如此反復按摩。二、波浪推壓法這種手法的效果類似於波浪開關，可以把雙手五指合並在一起，然後上下重疊在按腹部上，用力向前推按，然後再用力向後壓
