全身肥胖的人試試按摩減肥吧
文章分類：生活養生
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其實這樣的身材想要減肥是相對比較簡單的，因為整體按摩減肥正好適用於全身性肥胖患者，下面小編給大傢分享下中醫按摩瘦全身的方法吧。
全身肥胖的人試試按摩減肥吧
1.摩脘腹 單掌或雙掌疊置臍上，按順、逆時針方向，力量由小到大、由大到小，各摩腹10～20次。 2.拿腹穴 仰臥位，雙下肢微屈，腹部放松，以一手掌指提拿中脘、氣海穴，提拿面積要大，力量深沉，拿起時可加捻壓動作，放下時動仁應緩慢，反復操作10～20次。 3.抄腹肌 仰臥位，雙下肢微屈，腹部放松，雙掌從脅下抄拿腹部肌肉，一拿一放，拿起時應加力捻壓，由上而下，反復操作10～20次。 4.擦腹部 以雙手掌自
