輕松掃油的減肥食物
文章分類：生活養生
你也會想看的：6款降壓茶藥羹 幫你輕松擊退高血壓
如果你想輕松的減肥，那麼下面這些食物都是應該常吃的，因為這些食物可以輕松的幫助我們清除體內的油脂。現 在讓我們快點來看一下，有哪些食物吧?
輕松掃油的減肥食物
1、燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不 到。 2、洋蔥 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高 熱量的食物，以解油膩。 3、玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降 低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。 4、山藥 山藥有“
