冬天吃什麼肉不長胖 推薦5種肉

冬天是個吃肉的季節，但是很多減肥的人卻不敢吃。小編推薦不會讓人發胖的幾種肉，減肥人士也是可以吃的。冬天吃什麼肉不長胖呢？

冬天吃什麼肉不長胖 推薦5種肉

　　冬天吃什麼肉不長胖？

　　1.雞肉　　每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量隻有1.2克，比各種畜肉低得多。吃去皮雞肉，是聰明的選擇，因為白肉成份脂肪比四腳動物的紅肉少，而蛋白質可以讓你飽足時間更長，在消化中，可消耗更多的熱量，份量上限在每日兩巴掌左右即可。　　許多減肥增肌人士，都將水煮雞胸肉作為攝取蛋白質重要的來源。很多人對幹澀的雞胸肉敬而遠之，其實隻要用點巧思，適當地烹調，