秋季吃什麼減肥
文章分類：生活養生
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維持窈窕的身材是女性的希望，但是年齡的增長，讓這種希望逐漸變成的奢望。當脂肪越來越多的時候，你就有瞭減肥的念頭，但是又不希望借助減肥藥，那麼減肥的食物就是你最好的選擇瞭。那麼秋季裡吃什麼減肥呢?
秋季吃什麼減肥
西紅柿： 據營養學傢研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿裡的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放松神經、緩解壓力的作用。 食法推薦：西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化
