教你7招練就纖細手臂
文章分類：生活養生
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相比其他部位來說，纖細手臂和肩膀是比較難瘦的，因為平時很少用人會運動到雙臂，就算你其實是身材很好很纖細的，但是可能因為手部的贅肉和肩部的厚度，視覺上別人也會覺得你胖乎乎的，甚至可能會有些虎背熊腰的問題，那麼本來完美的身材因為拜拜肉而破壞瞭，讓你看上去至少胖瞭十斤，你會願意嗎?
教你7招練就纖細手臂
下面推薦的一套瘦手臂瑜伽運動，輕松簡單每天抽出十分鐘來練習，一個月你就能看到效果哦。 STEP1：雙腿張開至與肩同寬的幅度站立，上身挺直，雙臂向上舒展，雙掌並攏，手指指向正上方，肩胛骨被刺激拉起。然後雙臂分開，從兩側滑下至臀部後側，再次合掌，整個過程中，手掌的方向有所轉動，上下滑動10次左右。 ST
