對付疲勞中醫有妙方 藥浴緩解困倦乏力

每天都要應對繁雜的工作，照顧傢人，照顧孩子，生活，工作都給你帶來瞭極大的壓力，這樣我們非常的疲勞，那麼該如何緩解疲勞呢？緩解疲勞不妨試試中醫保健方，下面就為大傢介紹緩解疲勞的三種中醫療法！

藥浴

拔罐方法

用市售的真空拔罐器該拔罐器為塑料制成，操作十分簡單，且一般都附有常用穴位圖)，在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、風門等穴吸附。每次留罐10到20分鐘，每日或隔日1次，3到5日為1療程。傢中無此器具者，也可以到中醫院針灸科診治，根據自身情況拔火罐施治。該法可改善肌肉、經脈的氣血運行，對因過分勞累，氣滯血瘀所致的肩部、背部、頸部肌肉酸痛、不堪重負、肢體乏力者，具有活血化瘀，解痙止痛之功效。

藥膳方法

1、天門冬蘿卜湯原料：天門冬15g，蘿卜300