MM註意嘍 吃什麼可以美白淡斑

大傢都知道食療是目前備受推崇的養生治病的方法，因為食療簡單有效，隻需要通過日常的飲食就可以調節身體，不需要打針吃藥，而且也不需要承擔副作用。吃什麼可以美白淡斑呢？今天小編就給大傢來推薦幾種。

吃什麼可以美白淡斑

　　1 淡斑蔬菜汁　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。　　2 淡斑素粥：黃瓜粥　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑