拯救易胖體質 拒做“小籠女”
文章分類:生活養生
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相信大傢對前段時間《神雕俠侶》裡被玩壞的“小籠包”姑姑都不陌生吧,可是一晃眼,這位史上最胖的小龍女就為易胖體質做瞭一個形象生動的演示,,“小籠包”姑姑的體形又變苗條瞭,這讓我們不得不驚嘆易胖體質的奇妙。其實現實生活中也有不少人屬於易胖體質,那麼如何改變易胖體質呢?下文將對此做出解答。拯救易胖體質 拒做“小籠女” 1、運動少加上飲食不當,脂肪通常首先堆積在腰腹部,其次是臀部和大腿。 2、在飲食上,平時應選擇低脂、低卡的食物,如白肉類(雞肉、魚肉、海鮮、田雞、兔肉)、豆制品、蔬菜、瓜類、菇菌類、水果等,並且烹調方法要多選用蒸、煮、灼的方法,少油、