落枕怎麼辦？推薦6個常見治療方法

日常生活中，落枕是常見的癥狀，雖然也算不上什麼大病，但是發生後會導致脖子酸痛、扭頭不方便，嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限制，讓人感覺十分的痛苦。那麼，一不小心脖子落枕瞭什麼辦法治療最有效？

落枕

6種治療落枕最有效的方法1、左右擺頭坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然後再向右擺，這樣反復20次。2、旋轉頸部坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉頸部90度，再向右旋轉頸部90度，連做20次。3、 掐合谷穴用大拇指掐痛側的合谷穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對於輕微患者是很有效果的，合谷穴位於拇指食指合攏，在肌肉的最高處。4 、彈撥手三裡落枕的人痛側的手三裡部位的肌肉會發硬！並且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側手三裡 1到2分鐘 手三裡位於手肘橫紋處下2寸稍外側)