剖腹產減肥的最佳方法

很多人都想要減肥，尤其是生瞭寶寶的人更想減肥。那麼，剖腹產減肥的最佳時期是什麼？接下來，小編為你介紹剖腹產減肥的最佳方法。

剖腹產減肥的最佳方法

　　剖腹產後減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕松享瘦　　除瞭本身易胖體質的人，現在產後媽媽也占瞭很大一部分比重，產後的運動量不能太大，卻因為要減掉月子裡的脂肪而苦惱，產後恢復瑜伽就是瑜伽裡專為媽媽們設計的。　　產後恢復瑜伽：橋式瑜珈收腹　　1.首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。　　2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。　　3.頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量抬高，緩慢地深呼吸。　　維持此動作至少十秒然後放下，可以視自