怎麼瘦手臂最快

減肥瘦身永遠是女性朋友們熱衷的話題，不管是胖的還是瘦的，都會有很大的興趣。因為她們堅信沒有最瘦隻有更瘦。下面小編就和大傢說說怎麼瘦手臂最快。

怎麼瘦手臂最快

礦泉水瘦手臂 入門道具： 一瓶礦泉水。 基本動作： 1、雙手均握住一小瓶礦泉水，先將雙手向前伸直，然後向上舉直至貼近耳朵。再向後擺臂4-5次。 2、把雙臂慢慢的向前放下，重復15次。 3、每天堅持做45次左右，可以不一次性完成。 畫圓瘦手臂 入門道具： 無需。 基本動作： 1、使雙手向前伸直，兩腳站立並與肩同寬。 2、然後開始用雙手畫圓，先向外畫圓20次，再向內畫圓20次。 3、圓不用畫的太大。註意在畫圓的時候我，我們要用手臂的力量，不要用瞭手