夏天的紫外線特別厲害，稍不註意就會使皮膚曬黑，對於愛美的女士們來說，肌膚的護理也是夏季保健的重點，在生活中，為瞭避免肌膚受到強烈太陽光的傷害，朋友們想出瞭不少的方法，今天我們為大傢介紹用飲食應對的一些小技巧。
美白肌膚的天然美容品
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
