吃桃美白抗衰老 桃子的6大養生功效

桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

吃桃美白抗衰老 桃子的6大養生功效

那麼該如何挑選好吃的桃子呢？首先要挑選外皮色澤均勻的桃子，其次形狀飽滿圓潤，桃毛覆蓋完整的桃子為好。

桃子的營養價值有哪些?

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;