乳房健康習慣遠離乳腺疾病

對於女性來說，健康的乳房代表的不隻是美麗，更是母性的象征。每年的10月也是國際乳癌防治月，粉紅絲帶活動已在全球35個國傢開展，提醒女性朋友關愛自己的乳房健康，遠離乳腺疾病。實際上，乳房健康時刻都值得關註。小編列出瞭5個必知的乳房健康習慣，趕緊看看吧。

\

乳房健康習慣遠離乳腺疾病

　　1、保持健康體重　　超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，並且復發和死亡的幾率也很高。　　不過，現在給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運動計劃是維護你健康的一條快捷方式。　　從健身方面，你隻要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%，如果你每周大量運動的時間達到3~4小時，那麼你患病的風險就會降低50%。　　2、平