飲食調節是皮膚美白的最好方法。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
劉若英美白食物大放送
膠原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成瞭一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。那麼今天我們就來詳細的瞭解一下奶茶最愛的的美白食物是什麼吧。
大棗、芹菜均為美容養顏之佳品，
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