三分鐘豐胸瑜伽讓胸部挺起來
文章分類：生活養生
你也會想看的：【蒲公英能治胃病嗎】
凹凸有致的胸部更顯性感身材，對於眾多的“太平公主”來說，怎樣才能塑造完美胸型呢?試試豐胸瑜伽吧，簡單的動作也能帶給你不一樣的效果。下面就讓小編帶給你三分鐘豐胸瑜伽吧!
三分鐘豐胸瑜伽讓胸部挺起來
三分鐘豐胸瑜伽 胸部自然挺起來 1、坐在瑜伽墊上，兩腿並攏，兩膝蓋向上曲起，然後兩手抓住高爾乎球棒，左右手間保持一定距離。上身微微往後傾斜，腹部用力收緊，兩手帶動上身盡量往右運動。 2、自然站直身體，接著上身向下，直到兩手掌撐在地面，左腳向上，盡量與地面垂直，整個人體呈“人”字。 3、自然站直身體，然後上身往前，兩手抓住鐵欄。接著左腿往後抬起，左腿與上身成一直線，平衡
