豐胸瑜伽 讓你減肥不減胸

傲人的胸部一直是美眉們想要擁有的，可是很多在減肥期間都會遇到這樣的尷尬，隨著體重的下降胸部也變得越來越小。試試豐胸瑜伽吧，瑜伽是美體塑形不錯的選擇，下面就讓小編為你推薦4個簡單的瑜伽豐胸動作!

豐胸瑜伽 讓你減肥不減胸

　　一、站姿動作　　1、山式站姿預備。　　2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。　　3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷後腿肌腱。　　二、坐姿動作(1)　　1、坐姿，采散盤坐即可。