【女人體寒冬季如何調理】

“十個女人九個寒，還有一個虛”，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡瞭一個晚上瞭腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質瞭。如何改善寒涼體質呢，可以從以下五方面入手，由內而外調理自己的身體。

首先，飲食要多吃溫性的食物。可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。女人的好友，桂圓紅棗紅糖這些少不瞭，紅糖薑茶也是很好地，冬天來一個，既暖身又補血，記住，裡面薑不要切開要用刀拍壓它，這樣效果會更好。要註意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等冰鎮的東西。其次，要註意保暖。夏天待在空調房最好也要做足保暖的功夫，不要輕易光腳，