【按摩穴位真的能益壽延年嗎】

　　我們經常聽到有人活瞭多少歲依舊很健康的新聞，那麼這些長壽老人是如何強身健體的呢?其實很簡單啦，經常對身體做一些按摩，就可以強身健體。一起來看看怎麼按摩，按摩哪裡吧。

　　合谷穴：抗擊各種疼痛

　　合谷穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。

　　足三裡穴：猶如吃參茸

　　足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裡穴位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初愈等。

　　內關穴：護心臟

　　內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。