【按摩委中穴對腰酸背疼絕對管用】

　　腰酸背疼 按摩委中養生穴絕對管用(圖)。俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常”。腰酸背痛是一種很常見的癥狀，久坐、性愛等都會引起，嚴重影響著人們的生活質量，更不利於保健養生。中醫認為，按摩委中養生穴，可有效緩解腰酸背痛。

　　委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經。它位於膝關節後側，也就是膕窩處，腿屈曲時膕窩橫紋的中點。中醫學認為，委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之祛病養生功效。按摩委中穴可用於治療腰脊強痛、股膝攣痛、風濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病癥。具體的按摩養生方法如下：

　　1.用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。

　　2.兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20—40次。

　　3.用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。

　　4.摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。

　　飛華中醫提示，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在