美白祛斑可以吃什麼你知道嗎

美白祛斑不能空口白說，要實施到行動上。小編為你介紹5款可以喝掉的美白祛斑食物，讓你在別人不察覺的情況下，輕輕松松美白祛斑。快來看看這2款美白祛斑的食物吧！

　　美白祛斑可以吃什麼你知道嗎

　　美白祛斑黃瓜粥

　　原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。　　功效：黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B