豐胸運動豐滿上圍

高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標志。女性都希望自己的乳房豐滿誘人，但遺憾的是，並不是每個女人的乳房都很豐滿，尤其在減肥的過程中，經常會出現胸圍變小，乳房下垂的情況。這裡邊就為您介紹幾種減肥中罩杯CUP)升級的方法。

　　豐胸運動豐滿上圍　　1.遊泳：　　我們都知道遊泳是大多數女性喜歡的減肥運動，遊泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下，由於乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。　　2.屈伸運動：　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。　　3.牽拉運動：　　站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉