快速美白祛斑的方法

長痘長斑，相信是很多人都苦惱的事情，因此會想要尋找祛痘祛斑的方法。那下面小編就來為大傢介紹一下快速美白祛斑的方法吧！

　　快速美白祛斑的方法　　美白祛斑，最好的方法，當然是食療方法。吃什麼很重要，怎麼吃也同樣重要，下面就看小編為你介紹快速美白祛斑的食療方法吧！

　　1.牛奶

　　很多人喜歡喝牛奶，卻也有很多人不喜歡和牛奶，覺得牛奶有股怪味。可小編還是要說，牛奶是個好東西。牛奶中含有豐富的礦物質，每天睡前喝一杯牛奶，不但可以幫助睡眠，還可以美容養顏哦！　　而牛奶，不止是可以喝哦！可以用牛奶自制面膜美白祛斑，效果也是很好的。而且做法也很簡單，直接在牛奶裡面加適量的珍珠粉，調成糊狀當面膜敷就好瞭。每個星期2-3次，堅持一個月會有驚喜哦！

　　2.豆制品

　　豆子，是我