七種美食擁有完美胸部
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想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。此外,多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪,少吃肉食,多吃含纖維素豐富的食物,都有預防乳癌的功能。 七種美食擁有完美胸部 1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。 2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。 4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,