【針灸保健防病常用穴位之常用體穴】

常用體穴1．百會取穴：在頭部，當前發際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點。簡便而正確的取穴方法為：於前後正中線和兩耳尖連線的交點處取穴。作用：本穴具有比較明顯的雙向調節，既可預防高血壓，又能防止血壓過低引起休克。近年來還用於預防競技綜合征。操作：1)針法：用30號1寸毫針成15°角向後平刺入0.5～0.8寸，也可從右往左刺入一針，成十字刺法。留針30min預防高血壓)～數小時預防競技綜合征)。2)灸法：以艾條作溫和灸或雀啄灸法。每次10min或據情況而定。2．印堂取穴：在額部，當兩眉頭的中間。作用：本穴多與百會配合用於預防高血壓、失眠及憂鬱癥等。操作：針法：以1寸毫針自上至下平刺0.5寸。3．素髎取穴：在面部，當鼻尖正中。作用：本穴為預防休克之要穴，可配合人中水溝)同用。現代實驗研究表明，本穴能限止血壓下降，促使血壓上升，具有興奮呼吸機能，以及提高機體對失血的耐受性和代償能力。操作：針法：斜刺，針尖從鼻尖端斜向上刺入，深約0.5～1.0寸，使產生酸麻感，可擴散至鼻根及鼻腔。留針直到癥情改善，留針期間宜間斷運針。4．風池取穴：在項部，枕骨之下兩側，正當斜方肌外緣與胸鎖乳突肌後緣之