四個快速豐胸運動 豐滿圓潤你的曲線

平胸是每個女性的惡夢，沒有胸的女人是不完整的女人，豐滿的胸部可是女性們夢寐以求的。那麼面對平平坦坦的胸部，MM們又能怎麼辦呢？別擔心，小編現在為大傢帶來能夠很有效的豐胸運動，讓你的胸部變得豐滿圓潤起來中……

四個快速豐胸運動

　　1、俯臥抬腿運動：這個運動可以鍛煉胸肌和腿部肌肉，讓胸部的曲線更加傲人。　　做法：中藥豐胸配方首先，把雙手撐在地面上，然後跪在地板上，背部挺直，眼睛直視正前方，左腿水平向後伸直。而後，手肘要慢慢地彎曲，胸部向地板方向俯臥。此時，要註意腿部要保持挺直，這樣的動作保持5秒後，伸直手肘。再次重復剛剛的動作，建議重復3次即可，還要換腿做相同動作。　　2、跪姿俯臥運動：鍛煉胸部