【踢毽子能減肥嗎】

踢毽子減肥法是我國一項古老的健身方法，對於提高人體的肺活量，促進血液循環 ，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合於在室內健身。經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。

踢毽子能減肥嗎 踢毽子的好處

　　踢毽子能減肥嗎?

　　踢毽子可以幫助減肥，踢毽子是一種全身運動，可以幫助瘦全身的贅肉，又可勻稱體態，一般運動時間以30分鐘為宜，堅持長久地踢，可以有效的瘦腿，增強體質，運動減肥的同時要搭配飲食的調理，多吃些新鮮的蔬菜水果，食物以易消化為主，每天最少喝1000ml的水。

　　踢毽子的好處

　　踢毽子的好處多多，踢毽子時，通過抬腿、彈跳