一日六餐瘦身法 讓你減肥不傷胃
文章分類：生活養生
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傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦飲食恢復或是習慣改變就很容易反彈。摒棄傳統的節食，把每日所需的營養均分成6份，讓機體更容易吸收營養分解脂肪。
一日六餐瘦身法 讓你減肥不傷胃
那麼究竟每日進食多少餐才能算最科學的一日多餐呢?每一餐進食多少量，如何搭配琳瑯滿目的食物才能做到既保證每日營養所需和基礎代謝，又不會熱量超標導致肥胖?小編推薦神奇的一日六餐瘦身食譜。 健康減肥，從檸檬水開始 早上7:00起床第一餐 起床之後首先要做的就是準備一杯溫的檸檬水，用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜
