牛奶，是一種能使人重返青春的美容聖品，不僅有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶養顏、安神，還能亮心情。長期堅持用牛奶外敷，可令肌膚白皙、動人。
喝牛奶可以美白嗎?
每天喝一杯牛奶，註意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如面包、幹糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。 喝牛奶可以美白，但做面膜效果好，就是自己買那種壓縮紙膜，扔到牛奶裡，然後做面膜，這個美白很快，而且無副作用。但是記住做完面膜後一定要把臉上清洗幹凈，不能殘留牛奶。
自制牛奶美白面膜
1、牛奶+燕麥=美白好氣色
