【皮膚美白的方法吃什麼可以改變肌膚暗沉】

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中醫認為，調理身體需從食物入手，排出毒素，去除皮膚的黑黃暗沉，便能擁有健康美白滋潤的膚色。看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧！

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的營養可以很好的美白、保濕等等美容作用大傢都知道，它風的的酸性汁液可以幫皮膚平衡H值，將番茄搗碎後敷在臉上，15分鐘後洗凈對去除臉部死皮有很大的幫助和作用。

　　奇異果

　　奇異果含有的維他命C、能很好的起到美白的護膚作用，還能進一步的提高肌膚的抗氧化能力，在消除色斑和暗瘡的同時增強皮膚的免疫力，使皮膚得到更好的滋潤和保養，是一個很好的美白食物。

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