【美白食物 美白吃什麼】
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女性朋友要多註意月經情形，經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易暗沉 經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。除瞭中藥調理與外敷之外，透過適當藥膳茶飲，也可調整體質，改善氣色。
