女性朋友要多註意月經情形，經期狀況也會反映在氣色上。如果月經不規則，面色容易暗沉 經期拖得長，容易貧血，面色蒼白或萎黃，所以從月經的情況就可判定是否氣血充足。若月經順，氣血充足，就會有好氣色。除瞭中藥調理與外敷之外，透過適當藥膳茶飲，也可調整體質，改善氣色。
1.補氣紅棗茶
材料 東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢 作法 將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。 功效 補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
2.理氣活血茶
材料 黃耆3錢、丹參3錢、山楂3
