經期痛不欲生？10個妙招助女人緩解痛經

痛經是有可能折磨女人幾十年的一種無法逃避的病癥，痛經嚴重的女性每個月的那幾天都生不如死，為此不少女性們總在尋找能夠有效緩解痛經的方法。其中有經驗的女性朋友說瞭幾個小方法，雖然不能治愈痛經，但對緩解經期不適感還是有一定幫助的。想要緩解痛經的女性們，不妨來看看。

痛經

女人如何緩解痛經？1、爬行腹式呼吸慢慢的爬行，采取腹式呼吸的方法，也可以減輕經期疼痛感。2、外敷法用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2~3小時。每日一次。3、泡礦物澡在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩各經痛。4、做運動尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。5、針灸法痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1~3次可止痛。