瘦鎖骨的減肥操 展現性感鎖骨

想要美麗性感，不要以為隻要鍛煉出修長的雙腿、豐滿的胸部和挺翹的臀部就夠瞭，實際上你忘記瞭一個重要的部位，那就是鎖骨。如何才能讓自己的鎖骨部位性感迷人呢?試試下面這套鎖骨減肥操吧。

　　1、眼鏡蛇式　　解讀：這個動作有助於頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處　　動作要點：身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。　　2、手臂伸展　　雙腳張開至與腰同寬地站立，膝蓋繃直，腳掌擺直，腳趾指向正前方並稍稍內八，註意幅度不要過大，令雙腿與骨盆形成“A”字形，並保持左右腿對稱。同時上身挺直，腹部與臀部的肌肉收緊，雙臂舉直頭