學生該怎樣減肥 學生減肥瘦身方法

學業繁重的學生沒有過多的時間去考慮減肥的事，但是肥胖對學生的學習會造成不良的影響。減肥要有方法，學生減肥瘦身方法，大傢不妨去試試。

　　學生減肥瘦身方法，以薯類或者粗糙食物代替主食類，如紅薯和燕麥，糙米，全麥制品，馬鈴薯等。　　白米飯是我們中國人的主食，但是殊不知，白米在制作過程中，會碾除富含纖維和維生素的糠和胚芽，所以吃白米飯隻能攝取到熱量卻得不到營養。不吃主食最經典的代表就是陳魯豫，米飯最多十幾粒，所以她可以從一個肥胖的娃娃臉瘦到現在不到90公斤。　　吃飯隻吃八分飽是許多長壽者的養生秘方，對於時時不忘減肥的人，“八分飽”更是簡單易行的計算卡路裡法則。如