白領減肥食譜之紫菊苣芒果沙拉

白領雖然工作很體面，但是她們面臨的壓力也是非常大的，很多白領因為工作的緣故每天承受著壓力和體重增加雙重痛苦，下面小編告訴大傢一道既能夠解壓還能夠減肥的食譜，有這類困擾的白領美眉們不妨看看。

　　所做菜名：紫菊苣芒果沙拉

　　所需原料：一顆紫菊苣、半個芒果、五克小菠菜和十克花葉生菜。　　所需調料：果醋和橄欖油。　　具體做法：首先將去皮的芒果刨成一條條長長的薄片，然後將紫菊苣一片片掰下，用清水洗凈並且將水分吸幹，同時將花葉生菜洗凈水分吸幹。然後將紫菊苣葉擺在盤底，將花葉生菜放在紫菊苣上，接著將芒果卷放在花葉生菜上。最後將果醋和橄欖油按照自己的口味調成醋油汁均勻澆菜