【五黑是什麼】
文章分類：生活養生
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中醫認為男性吃“五黑”來養腎，在平時的生活當中老人，男性朋友可以適當的多吃一些黑豆，可以補充腎氣，男性朋友還可以多吃一些黑棗、黑米、黑芝麻，黑木耳等等，下面小編就為你推薦幾種最適合男性補腎的食物，快來看看。
男人補腎吃什麼
五黑是什麼五黑指的是黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，這五種食物針對男性補腎有著很好的效果。男人補腎的食物1、黑豆豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。研究提示黑豆中蛋白質含量高達36%-40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收
