【男人吃什麼補腎】

男人補腎應該怎麼做呢？許多的男性都忙於工作，同時還要照顧傢庭，承擔著很多的責任和義務！每天都需要消耗大量的能量，補腎是每個男人都必須重視的問題，男性腎臟的健康直接影響著男性的健康！所以生活中的這些補腎的食物一定要多多瞭解一下哦！

男人補腎怎麼做

適量飲酒最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的幾率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。吃黑色食物中醫認為黑色食物對應的是腎臟。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋陰補腎、扶正固本，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。用含“薑黃素”調料薑、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是