【養腎】
文章分類：生活養生
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腎是人精氣神的發源地，直接關系著我們健康的好壞，中醫裡面有一個動作，按照下面正確的方法按揉某個部位，可以起到養腎的效果，我們一起來學一學。
養腎的方法
傳統中醫認為，“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，耳朵跟手腳一樣佈滿瞭密集的反射區，聯系著全身每一個器官，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，可強健身體。常搓耳廓可養顏。雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。提拉耳尖可退熱。用雙手
