多食含鋅食物 保男性健康
文章分類：生活養生
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在飲食方面，可食用些具有提高性能力功效的食物;在日常生活中，要戒煙限酒。另外，中醫認為，按摩療法也可有助於提高性生活質量。除此之外食物也是天然的藥物。以下小編為大傢總結一些含鋅食物，可以幫助大傢找回自信。
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飲食：多食含鋅食物中、老年人有不少是由於血管因素，如局部動脈硬化可影響陰莖血液供應，從而使勃起不堅。所以中、老年人應註意合理飲食，積極防治高血脂及糖尿病，飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性生活所必需的微量元素，一般動物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中，鋅即使含量豐富，由於受植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。中、老年人宜進食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品，
