【補腎吃板栗效果好】
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栗子中含有大量的維生素C、礦物質，能維持人體骨骼、血管肌肉的機能，這對於強健筋骨發揮極好的作用，對身體機能出現衰退的老年人群尤為適用。
板栗補腎效果不容小覷
在栗子中含有豐富的淀粉、碳水化合物，這兩種物質被人體攝取後能釋放很多熱量，起到緩解四肢寒冷的效果，對於漸寒的秋季來說是禦寒保暖的食療佳選。栗子中蘊含維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養素，這些物質都能促進骨骼的生長和發育，對於防治骨質疏松發揮較好的功效。栗子有“腎之果”的美稱，並且中醫認為，栗子性甘、味溫，且能入腎經，具有不錯的固腎益精的作用。因此，適量多吃栗子能達到提升腎臟精氣的目的，所以腎虛的人群不妨多吃。入秋後，人體內的陽氣由盛轉弱，乍感寒氣，人的腸胃機能
