冬補的5大食物 你知道幾種？
文章分類：生活養生
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冬天即將過去，但是我們也不能夠不去在乎剩下的冬天，因為冬季是進補強身的大好季節。在飲食方面應講究科學調配。冬季的飲食原則為：一是要有豐富、足夠的營養，食療養生網，熱量要充足;二是食物應該是溫熱性的，有助於保護人體的陽氣。下面我們來看看。
冬天吃什麼好
選擇的種類有：1、溫熱的肉食：有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、雀肉、蝦肉、蛇肉等。2、蔬菜：有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。3、水果：冬季幹燥，常常使人感到鼻、咽幹燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗瞭。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和
