【補腎壯陽高手竟是它們，你還不知道吧】

　　壯陽是很多中年男人都關心的話題，民間傳言某些食物可以壯陽。值得註意的是，通過飲食壯陽需要吃對食物，因為有些食物並非你想象中的有壯陽效果。

　　哪些食物是補腎壯陽高手?

　　1.“菜中皇後”洋蔥

　　印度人將洋蔥當作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是補腎壯陽佳品。

　　2.“蔬菜偉哥”韭菜

　　醫學古籍稱韭菜為“壯陽草”，現代人還給瞭它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。