【枸杞的功效讓男人保持精力】

　　枸杞具有補腎滋補的作用，枸杞中的維生素C含量被認為比橙子還高。枸杞中的維生素C含量較橙子高，β胡蘿卜素含量也比胡蘿卜高，鐵含量高於牛肉。煲湯收尾時才放枸杞“枸杞的烹飪時間不宜過長，應在炒菜或煲湯收尾時再放入枸杞，這樣可防止大量營養成分流失，因此，枸杞更適合做涼菜的輔料來食用。

中醫認為，枸杞具有補腎明目的作用，十分受男性的青睞，枸杞中的維生素C含量被認為比橙子的含量還要高出很多。

　　枸杞中的維生素C含量較橙子高，β胡蘿卜素含量同樣也很高，鐵含量比牛肉還要高。枸杞中的β胡蘿卜素能有效預防多種疾病，保護皮膚免受紫外線的傷害，且含有大量維生素B和具有抗氧化的作用。

　　枸杞中所含的胡蘿卜素及大量維生素可預防癌癥。因此。每天不妨多吃些枸杞，隻是每天吃一兩以內就足以瞭。煲湯收尾時才放枸杞“枸杞的烹飪時間不宜過長，應在炒菜或煲湯收尾時再放入枸杞，這樣能很好的保留食物中的營養，因此，做涼菜的時候更適合放一些枸杞來提高營養。

　　不過，枸杞也不適合長期清洗，很容易造成營養的流失，最好在溫水中涮涮即可。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但是並不是適合每個人的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒的朋友或者生病的人群還是要避免食用枸杞。