【中年男人如何養生】
文章分類：生活養生
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中年男性養生小守則，男人在工作之餘都愛喝上一點小酒，然而，在酒過三巡後，男人的眼睛就會打起架來，不但會影響工作、生活，更會使整個人暈暈沉沉，喪失瞭男人應有的氣質。下面小編就來介紹一些中年男性維護身體健康的小技巧！
中年男人的養生秘訣
控制酒量酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多隻喝一兩杯。開車多吃纖維食物男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄幹，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。調整健身時間一項研究發現，那些健身族下
