男人腎虛咋辦？ 科學養腎五步走
文章分類：生活養生
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如今，生活工作壓力的增大，男性作為在傢裡的特殊角色，自然承擔著這個傢庭裡更大的壓力，長期以往，很容易導致男性出現腎虛的狀況，男性又該如何科學養腎。
男人如何養腎
1、科學合理飲食腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當習慣或行為會成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。再則就是宵夜，晚間是腎臟的休息時間，而大傢吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過多，容易使人體內血脂升高，產生動脈粥樣硬化，導致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會影響性功能，導致性衰退。2、補腎聖品：枸杞與黑色食物中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季
